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마음심 대표치료법

상처받은 마음과 고통 받은 몸을 치유하는 20년 전통 마음심 한의원입니다.
마음심 한의원은 한의학의 원류(原流)이자 최고(最古)의 처방의서인 상한론(傷寒論)에 의거하여 마음과 몸을 치유하고 있습니다.

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  작성일 : 16-01-02 00:00 [불면증] <잠이 오지 않으니까 불안하고 우울해요>  글쓴이 : 관리자 조회 : 7,056   마음이 답답하고 불안할 때 마음심 한의원입니다- <잠이 오지 않으니까  불안하고 우울해요> 1>불면증이 과연 나을 수 있을까요? 불면증을 오래 앓다보면 과연 자신의  불면증이 치료가 될까 의구심이 들고 점점 심해지면 건강염려증이  겸해지는 경우도 제법 많습니다. 불면증의 시작은 스트레스로 인한  경우가 많습니다. 직장내 스트레스, 학업스트레스 등으로  불면증이 심해지면 대개 수면유도제나 수면제를 복용하는  경우가 많습니다. 그렇게 약 복용으로  안정이 되어 가다가도    예를들어 건강검진시 담낭에 물혹이  있다든지 하는 진단을 받게 되면 걱정이 커져 가면서 불면증이  새롭게 심해지는 경우가 많습니다. 특히 자신의 가족들 중에서 암이라든지,  힘든 병을 앓은 사람이 있는 경우에는 자신의 건강에 대해 평소에 염려를 하며  살아가게 되는데, 신경이 아주 예민하거나,  부정적인 생각이 많은 사람들 경우에는 이런 상황에서 두려움이 폭발할 수가 있습니다. 이렇게 되면 수면유도제, 수면제를  복용해도 효과가 잘 나타나지 않을 수가 있습니다. 이러다보면 거의 잠을 못이룰 수도  있습니다. 선잠을 자거나 잠을 잘 자지  못할 때면  마음은 점점 불안해지고, 수면제를 복용해도 잠을 제대로 이룰 수  없는 자신의 처지에 매사 의욕이 없고 사람 만나는 것도  싫은 우울감까지 겹치게 되기도 하죠. 수면제 없이는 잠들지를 못하고 잠이  들어도 깊은 잠을 자지 못하며, 2차적으로 두통, 어지럼증,  소화불량감, 피로감이 심리적으로는 불안감과 건강염려증,  우울감까지 올 수가 있습니다. 2>불면증 치료를 위해선  불면증이 어디에서 시작되었는지를 살펴보는 것이 가장 중요합니다. 불면증을 유발하는 원인 인자들은  엄청나게 많습니다. 스트레스를 받아서, 가슴이 답답하면서,  소화가 잘 되지 않아서, 머리와 어깨가 아파서,  혹은 별다른 이유도 없이... 하지만 불면증의 원인을 크게  나누어보자면 마음의 문제와  몸의 문제로 나눌 수가 있죠. 물론 마음의 문제는 몸에, 몸의 문제는  마음에 서로 영향을 주지만  본질적 원인이 무엇인지, 병이 어디에서 시작되었는지 살펴보고  그에 합당한 치료를 하는 것이  가장 중요합니다. 위의 경우처럼 예민한 사람의 불면증을 한방적으로 계증(悸證)이라고  진단합니다. 계증(悸證)은 교감신경의  지나친 과민함과 유사하다고 보면 되죠. 자그마한 자극에도 내 몸과 마음은  출렁 출렁 출렁이는 상황입니다. 이런 상태이니 잠을 잘 잘수가  있겠습니까? 부교감신경이 올라가면 우리의 마음과  몸은 편안하게 안정되고 이래야먄 편안하게 깊게 잠을 잘수가  있는 것입니다. 3>마음심 불면증 치료 마음의 충격으로 생긴 계증(悸證)으로  인한 불면증은 먼저 한약으로 출렁이는 마음과  몸을 안정시키는 것이 꼭 필요합니다. 과민했던, 흥분했던 교감신경은 서서히  안정되고 약화되었던 부교감신경은  서서히 올라가면서 마음과 몸은 비로소 편안해지기 시작하죠. 여기에 심리치료가  병행되었을 때  재발을 최소화 할 수가 있습니다. 한약으로 치료했음에도 마음 한 구석에  병에 대한, 죽음에 대한  두려움이 남아 있다면 다시 불면증은 재발할 수가 있죠. 건강염려증이 겹친 불면증이라면, 불면과 죽음에 대한 불안과 두려움에  관련된 기억을 지워주는 EFT심리치료와 불면과 죽음에 대한 생각을 전환시켜주는  생각바꾸기 치료를 하게 됩니다. -불면증이라면  마음심 한의원입니다-