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성인 마음심
심신일여방(心身一如方)
마음이 답답하고 불안할 때, 20년 전통 마음심 한의원입니다.
심신일여방(心身一如方)은 마음과 몸을 하나로 보고 치료해 임하는 근본 치료법입니다. 병을 보지 않고 그 마음을 보고, 병을 보지 않고 그 몸을 보고 치료하는 근본 치료법이 바로 심신일여방(心身一如方)입니다.
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01. 한의학의 최고 고서, 상한론에 의거한
호호안심탕(好好安心湯)-
마음심 한의원에서는 문진과 복진, 진맥을 통해 처방을 찾아나갑니다. 그 과정을 통해 환자의 병에 딱~맞는 처방을 찾는 순간 환자의 병은 치료될 수밖에 없습니다. 아무리 단단한 자물쇠라도 그 자물쇠에 딱~맞는 열쇠가 있듯이 아무리 고질적이고 만성적인 마음질환이라도 처방은 있기 마련입니다. 자신의 병에 딱~맞는 호호안심탕으로 당신의 불안하고 답답한 마음을 치유해 드리겠습니다.
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02. 부정적인 기억을 위무하여 지워주는
EFT치료-
EFT치료는 부정적인 감정으로부터 자유로워지는 심리치료입니다.
EFT치료는 모든 부정적인 기억을 지우개와 같이 지워주는데 탁월한 효과를 보이는 치료법입니다. EFT치료 원리를 간단하게 설명하자면 부정적인 감정(불안,공포,좌절,우울 등)이 결부되어 있는 상처가 된 기억들 중 부정적인 감정을 위무(慰撫)하여 그 감정들을 중화하게 됩니다. 그래서 부정적인 감정이 제거된 그 기억은 그저 무덤덤한 기억으로 변하게 됩니다. EFT로 그 기억을 사라지게 하는 것은 아니고 다만 그 기억을 바라보는 나의 태도가 변화하게 됩니다.아무리 강한 부정적인 신념, 부정적인 자아라고 하더라도 부정적인 기억을 바탕으로 누적된 결과물이기에 부정적인 감정과 결부된 핵심 감정을 지우거나 혹은 부정적인 감정과 결부된 기억들을 하나하나 지워나가다 보면 결국 부정적인 신념은 사라지게 되고 이전에 자신이 보던 세상과는 다른 향기 나는 세상이 자신 앞에 있음을 보게 됩니다.
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03. 긍정적인 사고시스템으로 전환시켜주는
마음심 생각바꾸기 치료-
마음심 생각바꾸기 치료는 마음심 한의원에서 자체 개발한 인지행동치료입니다. 그간 수많은 임상 결과 탁월한 효과를 발휘하고 있습니다.
생각이 당신의 인생을 만들어 갑니다.만약 당신이 부정적인 생각을 하고 있다면 당신은 부정적인 인생을 살 수밖에 없습니다. 그런데 생각은 반드시 바뀔 수 있습니다. 왜냐하면 당신의 부정적인 생각도 없는데서 만들어진 것이기에 그러합니다. 마음심 생각바꾸기를 통해 부정적인 생각을 버리고 긍정적인 생각을 만들어 나가게 됩니다. 마음심 생각바꾸기를 통해 살맛나는 세상을 만나는 기적이 일어나게 됩니다.
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04. 자존감향상프로그램
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마음이 힘든 분들은 대개 낮은 자존감을 가지고 있는 경우가 많습니다. 낮은 자존감은 살아오면서 여러 가지 부정적인 경험에 의해 만들어진거죠. 자존감이 낮은 사람은 늘 자신의 결점이 남에게 들킬까봐 두려워하며 살아갑니다. 늘 타인의 눈치를 살피며 인정받으려고 애쓰며 살아갑니다.
마음심 한의원의 치료는 궁극적으로 자존감을 회복하는데 초점을 두고 있습니다.
1) 자존감과 자존심에 대한 리프레이밍
2) 장점 토닥이기와 단점 받아들이기
3) 버리고 싶은 것 / 갖고 싶은 것 쓰기
4) 자아상 그리기를 통한 나를 알아가기
5) 생활 속 감사하기
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05. 관계치료
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관계치료는 마음으로 고통스러워하는 사람의 문제를 해결함에 있어 가장 중요한 대상(예를 들어 배우자, 부모, 자녀 등)이 문제의 원인제공자이자 해결점이 될 경우 그 사람과의 관계를 회복함으로써 큰 변화를 가져올 수 있는 치료법입니다.
치료의 방법은 치료자가 효과적이며 의도적인 대화를 인도함으로써 서로 간에 의사소통을 잘 이루어지게 하고 서로의 감정을 안전한 장소에서 안전한 방법으로 털어놓고 들어주고 공감하게 함으로써, 서로를 진정으로 깊게 이해할 수 있게 됩니다. 그래서 가장 나를 힘들게 하였던 소중한 사람이 나를 회복시키는 사람이 될 수 있고 이러한 훈련을 통해 관계의 회복과 환자의 마음에도 치료가 일어나게 되는 것입니다.
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06. 자기탐색과 이해
(에니어그램, MBTI, 교류분석과 대화법)-
자기탐색과 이해는 마음질환을 치료하기 위해 꼭 필요합니다.
내가 나를 잘 알 것 같지만 진작 상담을 해보면 자기 자신을 잘 모르는 경우가 태반입니다. 특히 마음질환을 겪고 있는 분들은 더욱 그러합니다.
'나'라는 것을 알아가는 과정이 곧 마음질환을 치료하는 과정입니다.
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07. 스트레스를 풀어주고
마음을 튼튼하게 하는 사암침-
사암침법은 인체의 경락 에너지의 불균형을 조절해서 마음과 몸을 치료하는 침법입니다. 대표적으로 스트레스를 풀어주는 간정격(肝正格), 마음을 안정시켜주는 심정격(心正格), 생각을 줄여주는 담정격(膽正格)이 있습니다.
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08. 뉴로피드백(뇌파훈련)을 통한 뇌파 안정
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뉴로피드백은 뇌파를 이용한 바이오피드백 훈련입니다.
뇌파를 측정한 후 마음이 축 처져 있을 때는 뇌파를 활성시켜주는 뉴로피드백 훈련을, 마음이 불안하고 안절부절 못할 때는 뇌파를 안정시켜주는 뉴로피드백 훈련을 받게 됩니다.
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09. 치료 마무리 단계
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치료를 마무리하는 부분은 아주 중요합니다. 그리고 병의 재발을 막기 위한 예방은 더 더욱 중요합니다. 마음질환이 본원의 심신일여방(心身一如方)을 통해 잘 치유된 후 치료를 마무리하고 병의 재발을 예방하기 위해 호호안심단(好好安心丹)을 복용하게 됩니다.
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